Sokan érezhetjük úgy, hogy egyre nehezebben tudunk megbirkózni a mindennapi stresszel. Az aktuális gazdasági helyzet okozta feszültségek, a túlfeszített munka, a nagyvárosi életmód miatti hatalmas információáradat feldolgozása olyan teher, amellyel az agyunk egyre nehezebben tud megküzdeni. Mindezek mellet a gyermekvállalással kapcsolatos kérdések, aggodalmak, különösen első baba esetében tovább növelhetik a leendő szülők belső feszültségeit.
Hasznos, ha elsajátítunk egy olyan relaxációs technikát, ami 15 percnél nem vesz többet igénybe, bárhol alkalmazható, bárki által megtanulható, nem igényel semmilyen eszközt, sem előképzettséget, és amivel hatékonyan tudjuk stressz szintünket csökkenteni, önmagunkat testileg és lelkileg egy ellazult, kiegyensúlyozott, békés és kipihent állapotba juttatni.
Ez a technika az autogén tréning. Az autogén tréninget a múlt század elején egy Johann Schultz nevű osztrák orvos, pszichiáter fejlesztette ki, azzal a céllal, hogy a modern, nyugati ember számára is elérhetővé váljon a keleti kultúrákban ismert és alkalmazott relaxáció gyógyító hatása. Az autogén tréning napjainkra az egyik legelterjedtebb, tudományosan és orvosilag is igazolt hatású relaxációs módszer.
Hogy miért népszerű ez a módszer, arról bővebben az oldalsó menüpontban, "kismama relaxáció" címmel olvashat.
KoroKán kismama masszázs! 
